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| 關於Alan |
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最想減的部位：腰圍
曾使用的減肥方法：看醫生接受治療、運動
身高：174cm
體重：119.9kg
腰圍：49"
手臂圓周：16"
大腿圓周：29"
脂肪比例：35.10%
血壓：153/107 mmHg |
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| 瘦身手記 |
11:02AM, 6月27日 |
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1. 現時 245 磅，減了 4 磅
2. 現時腰圍 44 吋，減了 1 吋
3. 本周共跳舞 3 次 ，每次約 60分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 3分
5. 減肥心得 / 感受 :
終於再見到太陽伯伯了。星期二放端午節假，跟太太一起去行山，行了兩個多時，出了很多汗，真爽！至於跳舞，上星期六學了最後的一組舞步，不過真的很難呢！跳到步法就配合不到手的動作，雖然自己不是跳舞材料，但對跳舞的興趣是大了。這星期體重比上星期輕了四磅，腰圍減了一吋，可能是做多了運動的關係吧！減肥己有一段時間了，身體亦開始慢慢適應了，感覺這星期的減肥過程比剛開始時輕鬆呢！
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