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首辦中．港．台「減肥全面睇」問卷調查
逾八成減完反彈 三成多胖男無減肥
運動 + 均衡飲食 + 處方藥物 最見效
請教醫生減得專業 |
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| 美國雅培製藥有限公司最近委託22 PLUS進行了一項名為「減肥全面睇」（中國及台灣名為「減重面面觀」）的大型網上調查，於2007年3月30日至4月13日期間進行，透過三地的新浪網（SINA）成功訪問了7,989位18歲以上的中、港、台男女 (香港1709人、中國4745人、台灣1535人)，探討三地在減肥方面的經驗和看法，當中包括減肥後體重回升的情況，以及受訪者的BMI與患病比率。 |
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| 平均82%體重回升 |
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| 調查結果顯示，58%有減肥經驗的香港區受訪者中，84%有體重回升，而中國區73%減過肥的受訪者中，88%有體重回升，台灣區68%有減肥經驗的受訪者中，體重回升的亦佔75%，顯示減完反彈的情況相當嚴重。 |
| 分析數據後，發現體重有回升情況的三地受訪者中，他們最長的減肥時期多數是1-3個月 (香港區35%、中國區35%、台灣區30%) ，及經常斷斷續續地減肥 (香港區32%、中國區36%、台灣區26%)，顯示欠缺恆心減肥的受訪者普遍都有體重反彈的情況。 |
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| 運動節食減完皆反彈 |
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| 而體重回升的受訪者曾選用的減肥方法，三大熱門分別是節食、運動及市面上發售的減肥食品及產品： |
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體重有回升的受訪者曾使用過的減肥方法 |
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地區 |
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市面上發售的減肥食品及產品 |
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48% (最多港人選用市面上發售的減肥食品及產品 ) |
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37% |
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31% |
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顯示單靠運動和節食來減肥，體重容易回升。 |
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| 三地男士忽視肥胖問題 |
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| 就減肥經驗的數據顯示看來，香港人的減肥經驗最少，只有58%，中國及台灣分別有73%和68%，從男女受訪者的數據中，發現香港的男士更只得33%有減肥經驗，而中國女士則最熱衷減肥，多達82%。 |
| 然而，在沒有減肥經驗的男士當中，發現他們的BMI有不少超標，67%未減過肥的香港男士中，37%BMI≧23，當中有23%更達一級肥胖或以上(BMI≧25)；44%未減過肥的中國男士中，BMI超標的更多達44%，而台灣方面，42%無減肥經驗的男士有27%超標，顯示相當數量的男士無視自己肥胖的問題。 |
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| 選處方減肥藥最重安全 |
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| 在選擇處方減肥藥的考慮因素上，三地均最著重安全無副作用，分別為香港83%、中國90%、台灣68%，其次有60%中國受訪者看重衛生署的核可證明，香港方面則有48%著重醫生推薦；比較之下，台灣受訪者則較受新聞報導 (29%) 及強勁廣告 (23%) 的影響。 |
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| 港人減肥花費最豪 |
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| 數據顯示，香港的受訪者每月花費在減肥產品上的平均金額最高，願意花費$400 以上的佔40%，而中國及台灣分別僅得9%及19%，多達51%的中國受訪者及36%的台灣受訪者，每月花費的金額只在$200以下。 |
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醫生分析：運動 + 均衡飲食 + 處方藥物減得專業 |
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| 減肥欠恆心容易反彈 |
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| 專家朱蘊晶醫生於是日新聞發佈會上，評論大部份的受訪者減肥欠缺恆心，導至體重容易反彈，朱醫生說：「減肥無捷徑，欲速則不達！好多人都想極速減磅，以為節食一段短時間瘦口左就代表減肥成功，其實減磅應該循序漸進，絕對唔鼓勵瘋狂節食，正確方法係適當控制飲食，做到三少兩多的均衡飲食，即少糖、少鹽、少油、多纖維、多元化，而且控制飲食係一生一世的習慣，目的是維持理想體重之餘，亦可減低患上與肥胖有關疾病的危機。」 |
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| 患病者BMI多超標 |
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| 是次調查又發現，受訪者的BMI與其患病情況息息相關，數據顯示，香港地區有89%的糖尿病患者的BMI超標，75%患有高血壓BMI超標，71%患有睡眠窒息症的受訪者BMI 超標，顯示與肥胖有關的疾病患者BMI超標情況嚴重。 |
| 朱醫生說：「減少體重對健康有莫大好處，可以減低患上大部份與肥胖有關的疾病的機會，例如心臟病、血壓高、糖尿病、睡眠窒息症等。」 |
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| 請教醫生減得專業 |
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| 對於超過八成受訪者減肥後體重反彈，他們主要使用的方法為節食、運動及市面上發售的減肥食品及產品，朱醫生說：「運動的確是比較健康的方法，但由於香港人實在太忙無時間，加上好多人無恆心；好多人短時間瘋狂節食的確減到，但過後如果唔控制飲食，一定會反彈。 |
| 至於市面上的減肥產品及食品，大部份的主要成分均無臨床證據證明有減肥成效，而且副作用驚人，長期食用令腸胃不適、嘔吐便秘，嚴重者會令肝、腎受損或電解質不平衡，以至心律不正，大家都係少用為妙。 |
| 而坊間常見的纖體美容中心，標榜運用遠紅外線、色光、震動等等的減肥儀器，根本無科學根據，而且脂肪不能靠外來力量來震走或推走，而是需要做運動來燃燒。所以真正有需要減肥的人士，應該向家庭醫生查詢，聽取專業意見，配合運動及飲食控制才會成功。」 |
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| 逾四成人有五大致肥習慣 |
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| 是次調查亦收集了致肥習慣的數據，結果顯示大部人都有超過一個的致肥習慣，難怪受訪者總人數中，香港區有32%的BMI超標，中國及台灣亦分別有44%及25%的受訪者超標。 |
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10大致肥習慣 |
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1. |
沒有時間做運動 |
2. |
習慣在12點後就寢 |
3. |
喜歡吃濃味食物 |
4. |
喜歡吃甜品 |
5. |
三餐不定時 |
6. |
不喜歡做運動 |
7. |
吃宵夜(或睡前2-3小時用餐) |
8. |
喜歡用吃東西來消除壓力 |
9. |
常常暴飲暴食 |
10. |
平時有很多應酬 |
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| 減肥失敗個案分享 |
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| 是日記者會上，亦邀請了兩位有超過5年減肥經驗，花費逾六位數字但依然未見成績的女士，向傳媒分享用錯方法減肥的苦況，詳見下表： |
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| 個案 |
BMI |
肥胖原因 |
減肥時期 |
減肥經驗 |
失敗原因 |
鍾小姐
32歲
文員 |
65kg / 1.642
BMI = 24.2
腰圍：33吋 |
生育
饞嘴
無時間運動 |
8年 |
飲用瘦身茶
市面發售的減肥產品
纖體美容中心
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太多副作用
成效不大
價錢貴無成效 |
馮小姐
33歲
文員 |
68kg / 1.522
BMI = 29.4
腰圍：36吋 |
懶做運動
喜歡飲酒
饞嘴 |
5年 |
纖體美容中心
市面發售的減肥產品 |
減完反彈
成效不大 |
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「諾美亭®瘦身12周中港台大挑戰」 |
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| 為提醒都市人要注重身體，有效而健康地減肥的重要性，美國雅培製藥有限公司市場部經理許熾昌先生於是日發佈會上，公佈一項史無前例結集兩岸三地的超重人士參加的「諾美亭®瘦身12周中港台大挑戰」。 |
| 美國雅培今年特地設計了獨一無二的「諾美步Reductive Dance」推廣積極運動、健康瘦身，並於5月至8月期間舉辦健康瘦身比賽。所有參加者將進行「諾美亭®瘦身12周體重管理計劃」，經醫生建議下服用處方藥「諾美亭®Reductil」，配合健康舞步「諾美步Reductive Dance」及均衡飲食，經過12周大挑戰後，以參賽者在BMI、膽固醇、脂肪比例等各方面的成績來評選，務求達至減得健康瘦得美的原則。 |
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| 比賽詳情請瀏覽 www.reductil.com.hk |
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