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| 關於Kammy |
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最想減的部位：全身
曾使用的減肥方法：減肥藥、節食、美容院運動機減肥、向營養師查詢
身高：162cm
體重：81.8kg
腰圍：39"
手臂圓周：14"
大腿圓周：27"
脂肪比例：43%
血壓：144/102 mmHg |
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| 瘦身手記 |
4:03PM, 7月09日 |
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1. 現時 166 磅，減了 3 磅
2. 現時腰圍 33 吋
3. 本周共跳舞 4 次 ，每次約 45分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 2分
5. 減肥心得 / 感受 :
減肥心得 : 其實每餐不要食得太飽,飲食均衡一點，飯前先食生果會好些, 但運動就是減肥必要的一部份，運動是除了可燃燒脂肪外，更可幫助收身形!
減肥感受 : 經過個多月的瘦身過程，開始習慣簡單而健康的飲食,原來都可以不太辛苦就能夠慢慢地減磅，我覺得最難減就是肚腩和胃腩,真傷腦筋! 但我有時都會食得好一點，放縱一下，但我會在下一兩餐食都清一點，有時減肥真係長期戰爭，不能長期迫壓自己，這樣會令自己好易放棄而且不堅持，如果減肥過程中能令自己輕鬆地去享受這個過程，而且不覺得太辛苦，可以跳舞去做運動來配合， 我相信就算比賽完結後，我都會繼續這樣做，去達到自己的目標體重，而且會比以前更健康的，努力!加油!
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