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| 關於Christina |
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最想減的部位：全身（特別肚腩、下圍）
曾使用的減肥方法：瘦身茶、纖脂減肥藥、到纖體中心療程
身高：163cm
體重：62.7kg
腰圍：34"
手臂圓周：12"
大腿圓周：24"
脂肪比例：31.90%
血壓：119/73 mmHg |
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| 瘦身手記 |
11:15AM, 7月19日 |
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1. 現時 131 磅，減了 0.4 磅
2. 現時腰圍 29.5 吋，減了 0.5吋
3. 本周共跳舞 4 次 ，每次約 40分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 3分
5. 減肥心得 / 感受 :
感受 : 已沒有明顯減磅跡象了, 有些擔心
10-Jul-07 (Tue)
早餐 : 提子飽 1個
午餐 : 蒸旦, 生菜 1盒 (自携飯盒)
晚餐 : 沒有進食
跳舞 : 40 mins
11-Jul-07 (Wed)
早餐 : 豬仔飽 1個
午餐 : 燒賣1粒 ; 燒雞2件 ; 芥蘭少許
晚餐 : 紅蘿蔔粟米粥
12-Jul-07 (Thu)
早餐 : 豬仔飽 1個
午餐 : 豬扒飯 (越南菜)
晚餐 : 紅蘿蔔火煺炒米 1/2碗
跳舞 : 35 mins
13-Jul-07 (Fri)
早餐 : 豬仔飽 1個
午餐 : 炒西蘭花 ; 切雞1件 ; 飯1/2碗
晚餐 : 沒有進食
14-Jul-07 (Sat)
早餐 : 早晨全餐 ; 薯餅轉送同事 ; 咖啡走糖
午餐 : 沒有進食
晚餐 : 淨公仔麵 1/2個
跳舞 : 30 mins
15-Jul-07 (Sun)
早餐 : 沒有進食
午餐 : 蝦腸一少段 ; 生菜 1/2碟
晚餐 : Pizza 1/8件 ; 豬仔骨1件 ; 焗意粉1/2小碟
跳舞 : 40 mins
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