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| 瘦身手記 |
6:11PM, 8月07日 |
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1. 現時 159 磅，減了 4 磅
2. 現時腰圍 31 吋，減了 0.5 吋
3. 本周共跳舞 1 次 ，每次約 45分鐘及游泳 1 次， 1 小時
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 1分
5. 減肥心得 / 感受 :
今個星期真係比較倦, 家中因要重新安裝所有新電線, 放工回家後便要打掃吸塵一個晚上, 真係好似做了2,3 個小時運動似的. 今個星期只跳舞一晚,但都有4磅可減到, 都很開心, 我相信只要有恆心,唔放棄, 我一定可以慢慢地達到自己的目標, 現在已慣了健康地均衡飲食, 所以唔覺得減肥係一件辛苦事了, 當然應酬就一定小不了, 但我相信當適應了減肥的節奏一段時間, 應該唔會太易肥番, 當然這段時間不可小於半年的適應期啦, 這是我個人意見, 努力吧!
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