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| 關於Christina |
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最想減的部位：全身（特別肚腩、下圍）
曾使用的減肥方法：瘦身茶、纖脂減肥藥、到纖體中心療程
身高：163cm
體重：62.7kg
腰圍：34"
手臂圓周：12"
大腿圓周：24"
脂肪比例：31.90%
血壓：119/73 mmHg |
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| 瘦身手記 |
5:47PM, 8月02日 |
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1. 現時 129 磅，減了 2磅
2. 現時腰圍 28.5 吋，減了 0.5吋
3. 本周共跳舞 4 次 ，每次約 40分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 2分
5. 減肥心得 / 感受 :
感受:
我的體重開始又有輕微調減, 需然減得少少好過無, 都OK啦!
係剛過去嘅星期六, 各参加者係今次算喺比賽前最後一次大家一齊練習,
練習后大家一齊去飲嘢分享大家係今次減肥中係特別經驗, 如果唔知我哋好似参加咗選美 ; Ada Li 就好似選美會嘅参賽者保母。哈哈!
23-Jul-07 (Mon)
早餐 : 提子麥包1/2個
午餐 : 提子麥包1/2個
晚餐 : 紅蘿蔔粟米粥 1碗
24-Jul-07 (Tue)
早餐 : 提子麥包1/2個
午餐 : 焗魚柳 (只食了少許1/3)
下午茶 : 提子麥包1/2個
晚餐 : 炒玉子豆腐冬菇 ; 生菜 ; 蒸排骨 ; 飯1/3碗
25-Jul-07 (Web)
早餐 : 沒有進食
午餐 : 炒玉子豆腐冬菇 ; 生菜 ; 飯4匙
晚餐 : 蒸玉子豆腐; 白菜
跳舞 : 40 mins
26-Jul-07 (Thu)
早餐 : 豬柳旦飽 1/2個
午餐 : 沒有進食
晚餐 : 炒紅蘿白絲米粉1/2碗
跳舞 : 40 mins
27-Jul-07 (Fri)
早餐 : 咖啡走糖加麥皮
午餐 : 沒有進食
晚餐 : 煮通心粉1碗
跳舞 : 40 mins
28-Jul-07 (Sat)
早餐 : 豬仔飽 1個
午餐 : 沒有進食
下午茶 : 咖啡走糖少奶 ; 公司三文治1/4件, 少些薯條
晚餐 : 雲耳蒸雞 ; 炆茄子 ; 飯1/3碗
29-Jul-07 (Sun)
早餐 : 沒有進食
午餐 : 旦,照燒雞伊麵1/2碗 ; 咖啡走糖少奶
晚餐 : 蒸肉餅 ; 旦炒蟹柳 ; 飯1/3碗 ; 紅蘿蔔雞腳湯1碗
跳舞 : 40 mins
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