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| 瘦身手記 |
5:09PM, 7月19日 |
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1. 現時 167 磅
2. 現時腰圍 32 吋，減了 1 吋
3. 本周共跳舞 2 次 ，每次約 45分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 2分
5. 減肥心得 / 感受 :
減肥心得 : 我覺得味精,油和鹽太多, 真的會影響減肥的進度, 而且反會增磅.
減肥感受 : 我今個星期肥了一磅, 因今星期比較多在外食飯,有朋友結婚又有朋友生日, 好夜才回家, 所以今星期只跳舞2 天, 覺得自己易放棄的缺點又出現了, 好驚呀, 但我一定要堅持下去, 今次唔單止係一個減肥比賽, 對我來說今次要去改變自己一直易半途而廢的缺點, 我要同自己講一定要堅持到底先知結果係成功定失敗, 如果好似以前咁易放棄, 我就一定係失敗者. 我要繼續努力加油! 每件事要去到終點, 才知結果的, 有時自己好多事未到最後就已放棄, 現在我要講比自己聽,當有一天可堅持到最後一刻,一定有所不同或驚喜的........努力呀!
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