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| 瘦身手記 |
香港區決賽 |
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1. 現時 159 磅
2. 現時腰圍 31 吋
3. 本周共跳舞 3 次 ，每次約 30分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 1分
5. 減肥心得 / 感受 :
其實在我減肥這麼多次, 唔多唔小都在每次學識了一些健康的減肥心得, 也有很多失敗的心得, 對於一個想減肥的人來說, 失敗的原因多數是無恆心,唔夠堅持, 又或是無人睇好,無人支持等等. 常試咁多次的減肥, 可算是今次參加了諾美亭瘦身比賽最為成功.
相對跟以往的減肥過程實在真的有些分別, 以前每次減肥都好似要收藏起來, 孤軍作戰似的, 維持了一段時間見沒有理想成績又沒有人支持, 好快便放棄了, 一次又一次的失敗, 令自己一日肥過一日, 已變成肥腫難分, 開始有一些因肥引致的病出現了, 有脂肪肝, 血脂高, 而且令我難接受的是血壓高, 我好唔甘心要長期食藥, 開始令我覺得原來人最重要的是健康. 有錢也不能買的!
我今次瘦身比賽香港區決賽在8月12日可取得第二名, 真令我好意外好開心, 因我重未想過會得到什麼的獎, 我只希望可重新取得健康, 今次的獎真可給我一種鼓舞, 而且今次瘦身參賽跟之前減肥過程真係好大分別, 因我決定同家人一起分享我今次的瘦身過程, 原來有家人的支持加上我的目標 是為了自己可重新擁有健康, 所以比之前更加努力在飲食控制,運動方面加上今次有諾美亭的幫助, 令我在這次最後檢血報告的結果顯示, 自己的血脂高,脂肪肝,血壓高都回復正常水平, 真的令我和家人都一同感受到我今次的成功,大家都一同感到興奮. 我會繼續努力去減肥直至達到理想體重為止, 因我實在超重太多, 就算比賽完了, 為了自己的健康, 我還要努力吧!
我還有一件開心事好想講, 我有一個好朋友在外國生活及工作, 他一直都很支持我這次的瘦身比賽, 雖然他和我生活在不同的國家,工作和住的地方距離也好遠,我地有時間都會傾MSN的, 什麼都會講, 佢從來都唔會主動打長途電話給我的, 但在8月12號比賽當日一早9:00a.m.左右突然收到他的來電, 目的只是為了支持及鼓勵我這天的比賽成功, 我真的很感動, 好開心, 原來只要一個電話一句支持鼓勵的說話, 就算不在身邊已足夠了, 但他的健康近來也不太好, 但仍忙碌努力工作, 沒有時間休息, 我誠心祝福他可早日康復, 為自己的健康而努力. 當然在比賽取得第二名, 我第一時間已給e-mail和他分享啦. 願大家都能擁有健康.
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