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| 關於Alan |
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最想減的部位：腰圍
曾使用的減肥方法：看醫生接受治療、運動
身高：174cm
體重：119.9kg
腰圍：49"
手臂圓周：16"
大腿圓周：29"
脂肪比例：35.10%
血壓：153/107 mmHg |
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| 瘦身手記 |
3:08PM, 6月18日 |
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1. 現時 249 磅，減了 1 磅
2. 現時腰圍 45 吋，減了 0.5吋
3. 本周共跳舞 4 次 ，每次約 45分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 5分
5. 減肥心得 / 感受 :
這個星期下了很多天的雨，沒有去做運動，但反而在家裡跳多了舞。不過要我記得那些舞步，還是有一點難度，不過開始己經對跳舞有興趣了。這星期只輕輕的減了一磅，有一點點失望，但可能再需要點時間吧！要繼續努力呢！
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