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| 關於Alany |
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最想減的部位：肚腩、手臂、上圍
曾使用的減肥方法：中藥、節食、運動
身高：156cm
體重：76.2kg
腰圍：38"
手臂圓周：12"
大腿圓周：22"
脂肪比例：49.10%
血壓：117/80 mmHg |
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| 瘦身手記 |
香港區決賽 |
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1. 現時 147 磅，減了 2 磅
2. 現時腰圍 34 吋，減了 0.5 吋
3. 本周共跳舞 7 次 ，每次約 60分鐘
4. 減肥過程辛苦嗎? 程度 1- 10 ( 10 為最辛苦) : 3分
5. 減肥心得 / 感受 :
呢個星期係香港區決賽前的一個星期, 心情都不太緊張. 只覺得時間唔夠用, 要編好自己?時間表先得, 如果唔係就樣樣事都做得唔好.
由於星期日就係比賽, 所以自己亦進入緊急狀態:1. 跳舞?時間增至60分鐘; 2. 不可再出外用膳; 3. 晚餐要再一d完成以便早些可以跳舞, 可以早些休息, keep好狀態.
唔知係咪已經熟左d舞步, 加上熟能生巧. 我開始感覺到自己有條腰, 而且一d彎要動作都能做到. 個人感覺輕鬆了不少, 最好就係可以跳成個鐘都無喘氣, 而且仲越跳越起勁, 一d都無辛苦感覺, 一個鐘唔覺唔覺就過去. 期待比賽日來臨!
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