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| 關於Alan |
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最想減的部位：腰圍
曾使用的減肥方法：看醫生接受治療、運動
身高：174cm
體重：119.9kg
腰圍：49"
手臂圓周：16"
大腿圓周：29"
脂肪比例：35.10%
血壓：153/107 mmHg |
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| 瘦身手記 |
7:30PM, 6月04日 |
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現時 254 磅，減了 10 磅
現時腰圍 46 吋，減了 3 吋
本週共跳舞 2 次，每次約 30 分鐘
減肥過程辛苦嗎？程度 1- 10 ( 10 為最辛苦)： 7 分
減肥心得 / 感受：
我的職業是一個推銷員，由於工作關係，所以應酬亦比較多，而且每日吃的餐數及份量也多。我太太、同事及客戶知道我參加這次的減肥計劃，都對我有很大的支持。服用諾美亭(R)已有一個多星期了，起初一直擔心會捱不住肚餓。但食後感覺很好，每日都讓我有飽肚的感覺，我現在每日都會盡量跟網上的食譜進食，但都不會覺得好肚餓。但唯一令我最煩惱的就是跳舞了，因為我是一個不善於跳舞的人。不過正如跳舞老師說：不要怕錯，只管放膽去跳就可以了。為了身體的健康，我會努力跳的。總結這個星期的減肥過程辛苦度，我會給七分，因為跳舞在這刻對我而言，仍是一很大的挑戰呢！
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